講座名稱：減壓的線上靜心練習
簡介：國家考試、疫情的壓力，是否有時候讓你感覺喘不過氣？越想努力反而越煩躁？
正念（mindfullness）練習是近年來廣泛被各界用來協助促進身心健康、穩定情緒的方式，
透過呼吸跟注意力的練習，讓自己在壓力下更能穩住自己
透過呼吸跟注意力的練習，讓自己在壓力下更能穩住自己
講者：黃種斌 諮商心理師（法律學院學輔專員）
時間日期：7/08、7/15、7/22（四）13:30-14:10
詳細報名方式如附件的海報
2021/07/02
